Neste Dia Mundial do Coração, OMS reforça importância da alimentação saudável e da atividade física

Do UOL Ciência e Saúde

Nesta quinta-feira (29), Dia Mundial do Coração, a OMS (Organização Mundial da Saúde) apoia eventos de conscientização em mais de 100 países para alertar sobre as doenças cardíacas, principal causa de mortes em todo o mundo. Cerca de 17,3 milhões de pessoas morrem por enfermidades do coração a cada ano. No Brasil, o número chega a 300 mil.

.:Saiba como prevenir as doenças do coração

A OMS aproveita a data para ressaltar que 80% dos ataques cardíacos e infartos prematuros são passíveis de prevenção. A chave está em hábitos como alimentação saudável e prática de atividade física e no combate ao tabagismo.

O cardiologista Américo Tângari Junior, do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, lembra que o controle da pressão arterial e dos níveis de colesterol são primordiais para evitar infartos.

Além disso, o combate ao estresse tem papel significativo na prevenção. "A tensão constante leva à secreção do hormônio adrenalina, que aumenta os batimentos cardíacos e a pressão arterial", justifica. Por isso, cultivar o bom humor e não guardar mágoas são recomendações para quem quer manter o coração saudável.